Das hat nun eine Weile gedauert, aber das konstante Joggen hat sich ausgezahlt. Seitdem ich meine Garmin Smartwatch vívoactive 3 Music* habe, ist mein VO2max auf 50 geklettert. Das ist ein Grund zum Feiern und ich kann testen, wie viele Biere den Wert wieder auf 49 drücken. 😉 Natürlich brauchst Du nicht unbedingt eine Sportuhr, um fitter zu werden. Mir hat sie allerdings geholfen. Mit der vívoactive 3 Music VO2max verbessert Ich habe von ein paar Wochen geschrieben, dass ich […]

Fängst Du gerade erst mit dem Laufen kann, kann falsches Joggen zu Verletzungen führen. Ich weiß das, mir ist es vor ein paar Jahren passiert.