Fängst Du gerade erst mit dem Laufen kann, kann falsches Joggen zu Verletzungen führen. Ich weiß das, mir ist es vor ein paar Jahren passiert.

Heute ist für mich ein Tag zum Feiern. Ich habe genau vor einem Jahr – am 7. Dezember 2015 – mit dem Rauchen aufgehört. Ich habe in diesem Beitrag beschrieben, wie ich es geschafft habe und bin auch kein einziges Mal mehr rückfällig geworden. Der Bericht ist nach vier Wochen nach der Entscheidung für den Nichtraucher entstanden. Im Endeffekt ist es eine Kopfsache und mir hat geholfen, mich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Bisher bereue ich es nicht, mit dem […]